Publikationen in der Thieme-Fachzeitschrift "Sportphysio"
In diesem 1. Artikel thematisiere ich die Themen:
- Das Tabu im Sport
- Die negativen Auswirkungen von Belastungsinkontinenz (BI)
- Die Häufigkeit von BI im Sport
- Wie der Sport das Symptom demaskiert
- Beckenboden-Anatomie und Funktion
- Der Mechanismus der BI
- Die verschiedenen Kraftarten
- Intraabdomineller Druck
- Gibt es sichere und unsichere Übungen
- Beckenboden-Gesundheit wie fördern
Im 2. Teil gehe ich auf folgende Themen ein:
- Effektivität von Beckenboden-Training
- Was heisst 'korrekte Anspannung'
- Komponenten eines Trainings
- Spezifisches Krafttraining
- Hüftmuskeln miteinbeziehen
- Bedeutung der Reaktivkraft
- Impact-Stimuli einsetzen
Publikationen meiner Forschungstätigkeit
Publikationsliste als pdf zum Download