HERZOGENBUCHSEE
Donnerstag, 09.00 Uhr
Santé Lady Fitness
Zürichstrasse 54, 3360 Herzogenbuchsee

MADISWIL
Donnerstag 19.00 Uhr
Gemeindesaal
Dorfzentrum, 4934 Madiswil

Gymstick-Training ist eine innovative Trainingsmethode, die ein einfaches Trainingsgerät verwendet, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern. Der Gymstick ist ein flexibles, elastisches Gerät, das aus einem 130 cm langen Stab mit angebrachten Widerstandsbändern besteht. 

Das Training kombiniert Elemente aus Aerobic, Krafttraining und Stretching unter Einsatz von motivierender Musik. Es werden verschiedene Muskelgruppen, wie auch die Ausdauer gezielt trainiert.
Das Gruppen-Training ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet.

Die Übungen sind vielseitig und können leicht an die individuellen Bedürfnisse, Ziele und die Tagesverfassung angepasst werden. 
Es ist eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, um aktiv zu bleiben, beweglicher und kräftiger zu werden!